Sveiki patiekalai, sveika mityba. Rinkome receptus, iš kurių galima pasigaminti daug nuostabių ir daugelio pamiltų patiekalų. Nusprendėme, kad tai turėtų būti saldumynas – sveikuoliški sausainiai.
Ingredientai:
Moliūgų sėklos,
saulėgrąžų sėklos,
smulkinti riešutai,
ekologiški dribsniai,
medus arba kondensuotas pienas.
Gaminimas:
- Pirmiausia riešutus ir sėklas sudedame į kepimo skardą ir kepame įkaitintoje orkaitėje 180 temp., 10 min., kol apskrunda.
- Išimame iš skardos ir leidžiame atvėsti.
- Tada į dubenį sudedame dribsnius, sėklas, medų ir viską gerai išmaišome.
- Kepimo skardą išklojame kepimo popieriumi, suformuojame sausainį ir kepame 20 min.
Skanaus…